Sinob vitaminas C - 60 kapsulių (BNN113004)

Tikriausiai geriausios vitamino C kapsulės rinkoje
Šiose kapsulėse yra visko: kalcio askorbato (ypač gerai toleruojamo ir susilpninto vitamino C), įdedama ir Camu camu, erškėtuogių ekstrakto ir acerolos miltelių, t. y. natūraliausių vitamino C šaltinių, kuriuos tik gali pasiūlyti gamta.

Kam iš viso reikalingas vitaminas C?
Kadangi žmogaus organizmas negali pats pasigaminti vitamino C, jis turi būti gaunamas su maistu. Vitaminas C yra antioksidantas. Vitaminas C taip pat reikalingas kolageno (= jungiamojo audinio baltymo) gamybai. Be to, jis dalyvauja kremzlių ir kaulų audinių susidaryme.

Kiek vitamino C reikia“ vartoti?
Normaliems žmonėms, kurie nesportuoja ir yra sveiki, vitamino C apskritai nereikia vartoti. Kadangi esate mūsų svetainėje, jūs tikriausiai esate sportininkas arba žmogus, gerai išmanantis sveikatos temą. Todėl jums galioja kelios kitokios taisyklės:

Rekomenduojama vitamino C paros dozė yra 100–200 mg. Tokias mažas dozes galima gauti tiesiog iš subalansuotos ir sveikos mitybos. Tačiau viskas kitaip su sportininkais arba siekiant sutrumpinti peršalimo trukmę. Tokiu atveju kalbame apie iki 2000 mg (2 g) per dieną. Gauti tokį kiekį iš mitybos nepavyks. Pateikiama maža lentelė:

Vitamino C kiekis 100 g