Citrulinasatlieka svarbų vaidmenį kraujagyslių išsiplėtime (vazodilatacijoje). Būtent po citrulino suvartojimo didžioji jo dalis virsta kita aminorūgštimi – argininu, kuris vėliau virsta azoto oksidu, kuris atpalaiduoja aplink kraujagysles esančius lygiuosius raumenis, dėl to jie išsiplečia ir pagerėja kraujotaka.
Beta-alaninaspadeda paversti baltymus į raumenų masę. Be to, jis gali padėti sumažinti pieno rūgšties kaupimąsi raumenyse ir padėti atsigauti po intensyvių treniruočių. Taip pat gali padėti palaikyti nervų sistemą ir smegenis.
Taurinasyra unikali aminorūgštis, kuri yra svarbi raumenų atsparumui ir jėgai. Atlikus pratimus, taurino kiekis sumažėja, todėl sumažėja ir ištvermė.
L-teaninasskatina budrią atsipalaidavimo būseną, kuri idealiai tinka įveikiant fizinius apribojimus.
Obuolių rūgštisatlieka esminį vaidmenį Krebs cikle – energiją gaminančioje sekoje. Dėl akivaizdaus ryšio su energijos išeikvojimo metu treniruočių metu, obuolių rūgštis gali būti jums naudinga.
Kofeinas(200 mg/skardinėje) veikia kaip stimuliuojanti medžiaga ir pirmiausia mažina fizinio ir protinio nuovargio jausmą. Kofeinas skatina katecholaminų gamybą, o adrenalino išsiskyrimas iš antinksčių padidina budrumą ir gyvybingumą.