Kreatinas pirmiausia išgarsėjo kaip natūrali priemonė sportiniams pasiekimams gerinti ir liesai kūno masei auginti. Nustatyta, kad po maisto papildų vartojimo per burną padidėja bendras skeleto raumenų kreatino kiekis. Šis kiekis varijuoja ir priklauso nuo virtinės veiksnių, įskaitant angliavandenių suvartojimo kiekį, fizinės veiklos pobūdį ir raumenų skaidulų tipą. Dėl to kreatinas pradėtas vartoti kaip maisto papildas, geriamas prieš treniruotę.
Kreatinas ląstelių lygmenyje turi potencialą veikti kaip antioksidantas ir taip apsaugo raumenų ląsteles nuo oksidacinio streso (metabolizmo šalutinių produktų, t. y. laisvųjų radikalų, ir gebėjimo juos pašalinti iš organizmo disbalanso).
Didelis kreatino kiekis raumenyse skatina baltymų sintezę, turėdamas tiek antikatabolinį, tiek anabolinį poveikį, kuris lemia greitesnį raumenų masės priaugimą, efektyvumą ir regeneraciją. Kreatino papildai kartu su sunkiomis jėgos treniruotėmis padidina insulino tipo augimo faktoriaus (IGF-1) koncentraciją raumenyse ir pagerina palydovinių ląstelių aktyvumą.
Trumpai tariant, nauda, gaunama vartojant kreatino papildus:
SUDĖTIS:
KREATINO MONOHIDRATAS
VAISTINIS PREPARATAS:
Viena produkto porcija yra 4,5 g – 4 kapsulės. Vartoti užsigeriant dideliu kiekiu vandens. Vartoti vieną kartą per dieną. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip įvairios mitybos pakaitalas. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės!