Šiaurietiško ėjimo lazdos (dar vadinamos Nordic Walking lazdomis) – tai specialiai sukurta sporto įranga, kuri ėjimo metu įtraukia ne tik kojų, bet ir viršutinę kūno dalį: pečių, nugaros bei rankų raumenis. Tyrimais įrodyta, kad šiaurietiškas ėjimas su lazdomis sudegina iki 47% daugiau kalorijų nei įprastas ėjimas, tačiau nesukelia per didelės apkrovos sąnariams ir kelių.
Pas mus rasite platų šiaurietiško ėjimo lazdų pasirinkimą – nuo pradedantiesiems tinkamų aliumininių modelių iki pažengusiems sportininkams skirtų teleskopinių Nordic Walking lazdų iš anglies ar stiklo pluošto. Kokybiškos vaikščiojimo lazdos tinka visus metus: pavasarį, vasarą, rudenį ir žiemą – mieste, miške ar paplūdimyje.
Kaip išsirinkti tinkamas Nordic Walking lazdas?
- Pradedantiesiems – reguliuojamo ilgio teleskopinės lazdos iš aliuminio, lengvos ir patogios kasdieniam naudojimui.
- Pažengusiems – anglies ar stiklo pluošto lazdos, žymiai lengvesnės ir geriau amortizuojančios vibraciją.
- Vyresniems sportininkams – modeliai su ergonomiška rankena ir minkštu riešo dirželiu, mažinantys apkrovą sąnariams.
- Priedai ir atsarginės dalys – guminiai ir metaliniai lazdų antgaliai (asfaltui ir gruntui), transportavimo krepšiai, lazdų laikikliai.
Kaip parinkti tinkamą lazdų ilgį?
Orientacinis ilgio skaičiavimas: ūgis (cm) × 0,68. Pavyzdžiui, 170 cm ūgio žmogui rekomenduojamos ~115 cm lazdos. Reguliuojamo ilgio teleskopinės lazdos suteikia daugiau lankstumo keičiant trasos profilį ar naudojantis skirtingo ūgio šeimos nariams.
Kodėl verta rinktis šiaurietišką ėjimą?
- Treniruoja apie 90% visų kūno raumenų – veiksmingiau nei įprastas ėjimas ar bėgimas.
- Mažina apkrovą kelio ir klubo sąnariams – tinka visų amžiaus grupių žmonėms.
- Gerina laikyseną, stiprina nugaros raumenis ir širdies bei kraujagyslių sistemą.
- Tinka reabilitacijai po traumų bei kaip kasdienė fizinė veikla.
- Mažos investicijos – nereikia specialių treniruočių ar brangios įrangos.
Pirkite šiaurietiško ėjimo lazdas internetu – greitas pristatymas po visą Lietuvą, platus modelių pasirinkimas skirtingam biudžetui ir poreikiams.